오메가3 효능1 오메가3 효능 오메가3 효능 최근 많은 사람들이 오메가3가 얼마나 건강에 좋은지, 왜 먹어야 하는건지 알고 있고 또 먹고 있습니다. 오메가3의 주요 공급원인 생선은 그래서 더 많이 먹게되기도 하며, 오메가3 보충제 또한 많이 소비되고 있습니다. 그럼에도불구하고, 오메가3의 확실한 효능을 알고, 부작용/주의할점이 어떤게 있는지 알고 먹는 사람은 없을 것입니다. 그래서, 이번포스팅에서는 대충알고있는 오메가3 효능에 대해서, 오메가3 부작용에 대해서 확실히 정리해 보겠습니다. ■ 오메가3 효능 1. 오메가3 효능 첫번째 - 신체 구성에 꼭 필요한 필수지방산 입니다.오메가3 지방산은 우리 신체에 꼭 필요한 필수지방산 중에 하나입니다. 몸속에서 생성되어지지 않기때문에 반드시 섭취해 주어야 하는 영양소 입니다. 오메가3는 몸속 .. 2020. 9. 8. 이전 1 다음
