아스파라거스 효능
아스파라거스 효능 최근, 우리나라에서도 많이 키워지고 있는 아스파라거스는 많은 영양분이 있기에 유명하여 각종 요리에 사용이 되고 있습니다. 특히, 고기요리에 많이 사용되어지죠 그런 아스파라거스 효능에는 어떤것이 있는지 이번 포스팅에서 정리해 보겠습니다. 아스파라거스 효능 아스파라거스는 백합과의 채소입니다. 주로 녹색, 흰색, 보라색 등 다양한 색깔이 있습니다. 프리타타, 파스타, 젓갈 등 세계 각국의 요리에 사용되어지요 또한, 아스파라거스는 칼로리가 낮고 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 1. 영양소는 많지만 칼로리는 적은 식품입니다. 아스파라거스는 칼로리는 낮지만 영양소는 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 또한 아스파라거스는 철, 아연, 리보플라빈을 포함한 소량의 다른 미세한 물질을 ..
2020. 9. 6.
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