마그네슘 효능1 마그네슘 효능 마그네슘 효능 혹시, 눈 가 또는 얼굴 일부에 떨림을 느낀적이 있으신가요? 네~ 맞습니다. 마그네슘 부족현상이죠 마그네슘은 우리몸에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 몸속의 에너지 생성을 돕고 세포의 효소반응에 관여하는 등 많은 부분에 중요한 역할을 합니다. 또한, 마그네슘은 몸의 필수 기능을 조절하며, 당뇨, 불면증, 고혈압, 우울증을 완화하는데도 큰 도움을 줍니다. 그래서 많은 사람들이 마그네슘 보충제를 먹고 있지요 오늘 포스팅에서는 그런 마그네슘 효능에 대해서 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 우울증에 도움이 된다는 사실입니다. 우울증은 마그네슘의 수치가 떨어졌을때도 올 수 있습니다. 2017년 한 연구에서 마그네슘이 부족하게되면 불안감이 올라가고 정신적 안정이 떨어진다는 사실을 알아냈습니다. 마그.. 2020. 9. 6. 이전 1 다음
