단호박 효능1 단호박 효능 단호박 효능 단호박은 호박의 장점을 가지고 있으면서 맛도 달콤하고 좋은 최고의 간식 중 하나 입니다. 쪄서 먹어도 되고 호박죽으로 만들어 먹어도 좋은 간식이죠 영양까지 좋아서, 풍부한 비타민, 무기질이 들어있습니다. 남녀노소 누구나에게 좋으며 부담없이 먹을 수 있는 장점이 있습니다. ■ 단호박 효능 단호박은 100g당, 생것은 43kcal, 데친것은 24kcal, 찐것은 51kcal가 들어있습니다. 칼로리를 생각하시면 데쳐 먹는 방법이 가장좋고, 칼리로가 필요하신 분이라면 찐 단호박을 드셔야 겠네요 1. 단호박 효능 첫번째 - 몸속 혈전이 생기는 것을 예방하고, 혈액순환에 좋습니다. 단호박의 씨앗에는 오렌인산, 리놀산,알파놀렌산 등 지방산과 식물콜레스테롤이 들어있습니다. 이런 종류의 지방산들은 몸속에서 .. 2020. 9. 13. 이전 1 다음
