귀리 효능1 귀리 효능 귀리 효능 귀리 효능에 대해서 아시나요? 귀리가 몸에 얼마나 좋은지를 아신다면 앞으로 많이 먹게 될 것입니다.^^ 귀리가 오트밀과 같은 거라는것도 아셨나요? ■ 귀리 귀리에는 단백질과 지방의 일반적인 영양가 외에도 우수한 식이섬유와 베타크루칸이라는 물질이 많이 들어있어, 콜레스테롤수치를 낮춰주는 아주 좋은 식품중 하나 입니다. 심장병, 당뇨병 환자에게 특히 좋으며 세계 많은 나라에서 귀리의 의학적 관심이 점점 많아지고 있습니다. 특히 귀리에 들어있는 베타그루칸은 혈중 콜레스테롤을 현저히 낮춰주어 당뇨병 환자나 고혈압 환자에게 특히 좋은 식품입니다. 스웨덴에서 발간된 보고서에서 귀리를 3주간 140g을 먹었더니 콜레스테롤이 11% 낮아졌다는 연구결과도 있습니다. ■ 귀리의 영양성분 귀리는 영양성분이 매우 .. 2020. 9. 15. 이전 1 다음
