새싹보리 효능
새싹보리 효능 언제부턴가, 새싹보리, 새싹보리가루의 인기가 어마어마 합니다. 정말 엄청난 인기에 어리둥절 하기까지 하는데, 그 이유가 되는 새싹보리 효능을 알고나면 왜그렇게 많은 사람들에게 인기가 많고 이렇게 인기가 많은지도 알 수 있습니다. 그래서, 오늘은 새싹보리 효능에 대해서 깔끔하게 정리하고 얼마나 좋길래 그런지 한번 알아보겠습니다. ■ 새싹보리 효능1 - 해독, 디톡스 효과가 좋습니다. 새싹보리 효능 중 가장 대표적적인 효능으로 꼽히는 것은 해독, 디톡스라고 할 수 있습니다. 새싹보리에 많이 들어있는 폴리코사놀, 사포나린 성분은, 몸속에 흡수되어 노폐물, 독소 등을 잡아준다고 합니다. 우리가 생활하면서 알게 모르게 많은 독소와 노폐물이 몸으로 들어옵니다. 입으로 먹기도하며, 피부나 호흡으로 들어..
2020. 9. 7.
무화과의 효능
무화과의 효능 ■ 무화과의 영양정보 * 무화과에 들어있는 영양소, 미네랄 니아신 0.20mg, 나트륨 5mg, 단백질 0.60mg, 당질 10.4g, 레티놀 0, 베타카로틴 12ug, 비타민A 2.0ugRE, 비타민B1 0.03mg, 비타민B2 0.03mg, 비타민B6 0.06mg, 비타민C 2.0mg, 비타민E, 0.89mg, 식이섬유 1.9g, 아연, 0.15mg, 엽산 6ug, 인 16mg, 지질 0.1g, 철분 0.3mg, 칼륨 191mg, 칼슘 26mg, 콜레스테롤 0, 회분 0.5g 특이한점은, 레티놀 0, 콜레스테롤 0이라고 나오네요 ■ 무화과 보관법 무화과는 잘 물러지고 오래 보관하기 참 까다로운 열매 중 하나입니다. 그래서 말려서 보관하거나 조리하는 경우가 제법 있습니다. 다행히, 요즘은..
2020. 9. 7.
아스파라거스 효능
아스파라거스 효능 최근, 우리나라에서도 많이 키워지고 있는 아스파라거스는 많은 영양분이 있기에 유명하여 각종 요리에 사용이 되고 있습니다. 특히, 고기요리에 많이 사용되어지죠 그런 아스파라거스 효능에는 어떤것이 있는지 이번 포스팅에서 정리해 보겠습니다. 아스파라거스 효능 아스파라거스는 백합과의 채소입니다. 주로 녹색, 흰색, 보라색 등 다양한 색깔이 있습니다. 프리타타, 파스타, 젓갈 등 세계 각국의 요리에 사용되어지요 또한, 아스파라거스는 칼로리가 낮고 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 1. 영양소는 많지만 칼로리는 적은 식품입니다. 아스파라거스는 칼로리는 낮지만 영양소는 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 또한 아스파라거스는 철, 아연, 리보플라빈을 포함한 소량의 다른 미세한 물질을 ..
2020. 9. 6.
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