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오미자 효능

by 새소식 ♣♧♣♣♧♣♧ 2020. 9. 28.

 

 

오미자 효능


 

 



오미자는

신맛, 매운맛, 쓴맛, 짠맛, 단맛

5가지의 맛이 모두 난다고해서

오미자(五味子)

라고 부릅니다.

 
 



 

오미자 효능1 - 혈액순환 개선효과

 

건강을 유지하는데 혈액순환은

기본중에 기본이라고 할 수 있죠

오미자는 항산화 효과가 있어

혈관을 깨끗하게 하고

노폐물을 빼주는 효과가 있습니다.

그래서, 혈전을 풀어주거나

억제시켜주어서

교혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등

각종 혈관질환에 좋은

효과가 있습니다.

 

 

 

오미자 효능2 - 폐와 호흡기에 좋음

 

오미자는 가래를 없애주어

기도를 깨끗하게 해주며

폐 건강을 지켜주는 등

기관지에도 좋습니다.

호흡이 가쁘거나

폐, 기도, 호흡기가 약한분은

오미자를 드셔보시기 바랍니다.

 
 


  

 

오미자 효능3 - 간건강에 좋음

 

  

간은 우리몸에서

독소를 해독하고 모든 약물의

성분을 분해해주는 기능을 합니다.

그런 간기능을 오미자가

도와주어 간 건강을 

지켜줍니다.

간이 건강해지면 눈이 맑아지고

피가 깨끗해지게 됩니다.

 

 



 

오미자 효능4 - 혈당조절

 

오미자의 좋은 기능중

인슐린 분비를 촉진시켜

혈당을 조절해주는

기능이 있습니다.

또한, 항암 작용에도

효능이 있다고하니

적당한 섭취는

건강에 큰 도움이

될 것입니다.

 

 



 

오미자 효능5 - 원기 회복에 좋음

 

오미자에 충부하게 들어있는

쉬잔드린, 고미신 성분은

우리몸의 신진대사를 높여주며

피로를 풀어주는데 탁월합니다.

몸에 에너지가 떨어지거나

활력이 필요하신분은

오미자를 먹어보면

좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 


 

오미자 효능6 - 피부미용에 좋음

 

오미자는 피부에도 상당히 좋습니다.

오미자의 성준들 중

간을 좋게 만들어 주는것과

폐를 깨긋하게 해주는기능은

결국 피부를 맑게 만들어주어

트러블을 없애고

피부를 촉촉하게 유지시켜 줍니다.

    

    

 

오미자의 적절한 섭취량

 

오미자는 과다복용시

여러가지 문제를 유발합니다.

그래서,

적절한 양을 맞춰 먹는게

중요하다고 할 수 있습니다.

하루 권장량(정확한 기준치없음)으로

500~2,000mg정도라고

생각하시면 적당합니다.

 

내 컨티션이나 몸의 상태를보고

가능하면 그 이하로

섭취하시길 권해드립니다.

 
  


 

 

오미자 부작용

 

오미자는 강장제로서의 효능이

다른 식품들보다 강하여

혈관성 질환, 소화계 질환이

있는분들은 조심하셔야 합니다.

당뇨병, 고혈압이 있으신분도

마찬가지 입니다.

오미자를 많이 먹을경우

위장에 좋지 않은 영향이

될 수 있습니다.

 

 

 

 



따라서, 역류성식도염, 위궤양이

있는 분들 또한 양을 조절하여

드셔야 합니다.

 

또한, 오미자는 중추신경계에

작용할 수도 있어서

정신질환, 간질 관련 약물을

복용 중인분도 주의가 

필요합니다.

 

 

 



추가로, 알레르기가 심하거나

임산부, 어린이, 수유기 중인분도

잘 알아보고 드셔야 합니다.

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