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건강정보

홍삼 효능

by 새소식 ♣♧♣♣♧♣♧ 2020. 9. 22.

 

홍삼 효능

 

 

 

■ 홍삼이란?

홍삼은 인삼을 찌고 말리고 하는 작업을 여러번 하여 약성을 올린 식품 입니다. 인삼 중 가장 효능이 좋다는 6년근 수삼을 깨끗이 씼어엇 건조시켜 만듭니다.

 

인삼을 건조하는 과정에서 수삼에는 없는 좋은 성분, 효능들이 많이 생기며, 수삼이 맞지 않는 사람이 오히려 홍삼은 몸에 맞는 경우도 있습니다.

 

홍삼보관방법은 상온에서 보관하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

■ 홍삼 효능

1. 홍삼 효능 - 장건강에 좋게하여 면역력을 높여줍니다.

인삼은 예전부터 장을 보호하고 튼튼하게 하기위해 처방하는 식품이었습니다. 그런 인삼의 효능을 받은 홍삼은 당연히 장에 좋을 수 밖에 없죠

 

또한, 홍삼은 대장에 있는 유해균을 제거하고 좋은균과 유해균의 균형을 잡아주게하는 효능도 있습니다. 대장은 우리몸의 70% 면역세포가 있는 곳입니다. 

 

그런 대장 내 환경을 좋게 만들어주어 면역력을 높여주는데도 큰 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 홍삼 효능 - 피부미용에 좋습니다.

피부의 적이라고 할 수있는 자외선은 피수속 멜라닌색소를 자극해 피부색을 침착시키고 주근깨를 발생시켜 피부 노화를 앞당깁니다.

 

홍삼은 그런 색소침착을 예방하고 자외선으로부터 공격받은 피부를 보호하여 피부미용에 큰 도움을 줍니다. 또한, 건선, 아토피, 습진 등에도 좋은 효능이 있다는 연구결과도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 홍삼 효능 - 여성 갱년기 개선에 좋습니다.

여성 갱년기증상은 정말 많은 사람들이 곤란을 겪고 있는 문제 입니다. 홍삼은 몸속 혈류량을 증가시켜 여성들의 갱년기 증상을 완화하는데 좋은 식품입니다.

 

한 연구에서, 여성들중 82%가 홍삼을 먹고 갱년기 증상이 좋아졌다고 합니다. 또한, 몸에 열이 많이 생겨 발생하는 앞면 홍조도 좋아진다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 홍삼 효능 - 콜레스테롤, 중성지방을 낮춰줍니다.

홍삼에는 항산화 성분이 많이 들어있어서 콜레스테롤, 중성지방을 낮춰주며, 혈액순환 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 우리몸에 많은 병들이 혈액이 탁하고 순환이 잘 되지 않아 발생하는 경우가 많습니다.

 

뇌졸중, 심근경색, 뇌경색 등 혈관질환들이 대부분 혈액이 탁하고 끈적이며 혈관을 막아서 생기는 질병들 입니다. 혈액순환이 좋아지면 이런 질병에 멀어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

5. 홍삼 효능 - 발기부전에 효능이 좋습니다. 

홍삼은 혈액순환 개선에 아주 좋은 식품입니다. 긴장을 완화시켜주며 혈류를 증가시켜 몸 전체에 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다.

 

남성의 발기부전은 혈액순환이 잘 되지 않아 발생하는 경우가 많습니다. 홍삼을 먹으면 혈액순환이 원할하게 되어 발기력이 좋아집니다.

 

또한, 홍삼은 남성호르몬을 촉진시켜주는 효능도 있습니다. 기존 치료재보다 더 좋은 효능이 있다는 연구결과도 있으며, 실제로 섭취해본 사람들의 경험담도 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

■ 홍삼 부작용 / 주의사항

홍삼은 열이 많은 식품으로 평소 몸에 열이 많거나 혈압이 높은 분은 피하는게 좋습니다. 

 

다른 부작용으로, 약성이 강하여 두근거림, 발진, 설사, 알레르기 등이 종종 발생할 수있습니다. 홍삼을 먹고 이런 증상이 있으면 섭취를 중단하셔야 합니다.

 

또한, 카페인, 혈압약, 여성호르몬제를 복용중이시라면 홍삼을 동시에 복용하지 말아야 합니다. 그래서, 일상적으로 드시는 약이 있다면 홍삼 복용시 주의하여 섭취해야 합니다.

 

 

 

 

 

■ 홍삼 먹는방법 / 주의사항

1. 현재는 홍삼을 많은 사람들이 쉽게 구매하여 많이 먹지만, 엄밀히 말해서 치료에 쓰이는 약재의 일종으로 보아야 합니다. 그래서 홍삼을 먹을때는 가능하면 전문가의 상담을 받는게 좋습니다.

 

2. 홍삼과 카페인은 같이 드시면 좋지 않습니다. 두 성분이 너무 강하게 반응하여 부작용이 있을 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

3. 홍삼에는 사포닌 성분이 핵심인데 사포닌은 높은 온도에서 약성이 떨어진다고 합니다.

 

4. 하루 권장량은 2g이내이며 최대 복용기간은 3개월 정도 입니다.

 

5. 한번에 많이 먹는것 보다는 소량을 어러번 나눠서 먹는게 좋습니다.

 

6. 18개월 이전의 유아에게는 좋지 않습니다.

 

7. 가능하면 공복에 드시는게 효능이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

오늘 포스팅에서는 홍삼 효능에 대해서 알아보았습니다.

즐거운 하루 되세요~~^^

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