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건강정보

레몬밤 효능

by 새소식 ♣♧♣♣♧♣♧ 2020. 9. 19.

 

 

레몬밤 효능

 

 

레몬향이 난다고해서 레몬밤이라고 불리는 식물로, 참 신기하죠

 

레몬밤은 소화를 도와주는 효능이 있으며, 산통을 억제하고 열을 내려주며 감기나 인플루엔자 치료에 효과적인 신비한 허브입니다.

 

오늘은 레몬밤의 효능에 대해서 정리해보겠습니다.

 

 

 

레몬밤 효능

 

 

■ 레몬밤 효능

 

레몬밤은 무려 500여년전 고서에 기록되어 있을 정도로 그 유래가 오래되었습니다.

 

비만에서 탈출 할 수 있는 스위스의 건겅비법으로 유명합니다. 

 

 

 

1. 레몬밤 효능, 첫번째 - 다이어트에 좋습니다. 내장지방을 빼줍니다.

 

방송에서 소개된 여성분은 다이어트를 위해 운동도하고 식단도 조절하고 열심히 합니다. 그리고 꼭 챙겨먹는 것이 있는데, 바로 레몬밤 입니다.

 

 

 

 

내장기방을 빼려고 열심히 노력해보지만 운동만으로 내장지방을 빼는것은 무척 힘듭니다. 그래서 농축 레몬밤을 꾸준히 챙겨드신다고 합니다.

 

레몬밤을 먹고 몸이 많이 가벼워졌으며, 무엇보다 허리라인이 생긴것 같아 좋다고 하시네요. 몸무게도 어느정도 주어드었다고 하시네요

 

 

 

 

 

내장지방은 주변의 다른 혈관으로부터 비정상적인 신생혈관을 만들어서 영양분을 빨아들여서 세포의 크기를 키웁니다.

 

그런데, 레몬밤의 성분은 로즈마리산은 지방세포가 정상세포로부터 영양소를 빨아들이는 통로를 차단합니다. 

 

지방세포에 영양공급을 차단해, 굶겨 죽여서 살이찌는것을 막아주는 것이 로즈마리산의 역할입니다.

 

 

 

 

 

 

2. 레몬밤 효능, 두번째 - 레몬밤은 암세포를 억제하는 효과가 있습니다.

한 연구에 따르면, 레몬밤에 들어있는 로즈마리산 성분이 항에스트로겐 활동에 다르게 반응하기 때문에 암세포를 줄어들게 한다고 발표했습니다.

 

즉, 레몬밤의 로즈마리산 성분의 호라동으로 인해 암세포가 줄어들게 되는 것입니다.

 

원래 레몬밤은 암치료를 목적으로 개발되었습니다.

 

연구에 따르면 레몬밤 추출물은 폐암, 유방암, 남소암, 전립선암 등의 암세포의 증식을 억제합니다. 특히 중년 여성에게서 나타나는 에스트로겐의 불균형을 억제하며, 여성호르몬과 관련된 암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

추가로, 레몬밤에서 추출한 혼합분말을 섭취하는 실험에서, 연구결과 레몬밤 혼합추출물이 몸속에서 내장지방을 안전하게 감소시킄 것을 입증했습니다.

 

따라서, 내장지방을 감소시킴으로서 대사증후군의 위험을 감소시킬 것으로 발표했습니다.

 

 

 

 

 

 

국내에 한 대학연구결과에 따르면, 한국인을 대상으로 레몬밤 추출물을 12주동안 섭취하게 한 후 결과를 확인해보니, 내장지방이 평균 20%감소했으며, 비교 대조군 대비 2배이상 감소한 사실을 발표했습니다.

 

이결과는 한국인을 대상으로 한 결과이며 식습관이 비슷한 집단에 대한 연구결과이므로 큰 주목을 받고 있습니다.

 

다이어트를 위해서는 로즈마린산을 1일기준 32.5mg 섭취하는 것이 적당합니다. 그런데 섭취량을 레몬밤 차로 마신다면, 50잔을 마셔야 하기 때문에 섭취가 수월한 로즈마린산 농축액을 드시는게 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

3. 레몬밤 효능, 세번째 - 혈압을 낮추어주고 심장 박동수를 안정화 시켜줍니다.

 

4. 레몬밤 효능, 네번째 - 소화액 분비를 촉진시켜 소화를 도와줍니다.

 

5. 레몬밤 효능, 다섯번째 - 항산화 작용이 뛰어납니다.

 

6. 레몬밤 효능, 여섯번째 - 말타아제 분비를 억제하여 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 막아주고, 지방세포로 영양분 공급을 차단해 줍니다.

 

7. 레몬밤 효능, 일곱번째 - 사이토카인 분비를 감소시켜 염증을 줄여줍니다. 레몬밤에는 로즈마리의 5배, 라벤더의 21배가 더 많은 로즈마린산이 들어있습니다.

 

8. 레몬밤 효능, 여덟번째 - 에스트로겐 분비를 조절하여 셀룰라이트 제거에 효과적입니다.

 

9. 레몬밤 효능, 아홉번째 - 열을 내려주는 효과가 있어, 감기 치료에 도움을 줍니다.

 

10. 레몬밤 효능, 열번째 - 우울감, 신경성 두통, 불면증을 완화시킵니다.

 

11. 레몬밤 효능, 열한번째 - 항히스타민 작용을 해서 습진, 알레르기를 완화시켜 줍니다.

 

 

 

■ 레몬밤 부작용 / 주의할 점

 

레몬밤을 드실때는 허브, 채소등에 알레르기가 있는 분은 주의해서 드셔야 합니다. 알레르기가 생길 수 있습니다. 

 

또한, 로즈마린산은 혈압을 낮추는 효과가 있어서, 저혈압 환자나 임산부에게도 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 레몬밤 효능에 대해서 알아보았습니다. 위대한 유산 등과 같은 프로그램에서 정보를 보니 더 신뢰가 가네요^^

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