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건강정보

시서스 효능

by 새소식 ♣♧♣♣♧♣♧ 2020. 9. 11.

 

시서스 효능

 

 

 

 

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴 이라는 뜻입니다.

 

생명력이 좋은 아이비와 비슷하게 생겨서, 포도아이비라고 불리는 엔렌다니카와, 캥거루아이비라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다.

 

시서스는 오존에 민감하여 오존 피해정도를 확인하는데 사용하는 식물로, 실내에서 기를 수 있습니다.

 

 

 

 

시서스 인도에서 많이 자라는 식물이지만, 우리나라 동의보감에도 나오는 식물입니다. 지방흡수를 막는 신비한 식물로 잘 알려져 있지요

 

몇년 전부터 영국, 프랑스 등 유럽에서 큰 인기를 끌기 시작해서 알려지기 시작했으며, 영구과 캐나다 보건부에서는 체중 조절에 효과적인 식품으로 이미 인정을 받고 있습니다.

 

국내에서도 이미 눈치빠른 농가에서는 시서스를 재배 시작했으며 흔하진 않지만 종종 실물도 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

시서스는 주로 가루형태로 많이 먹고 있으며 차로 먹어도 좋습니다. 현재 판매되고 있는 다이어트 형태의 시서스는 일부 성분을 첨가하여 판매되고 있는 상황입니다.

 

시서스는 호르몬 다이어트라고 많이 불려지고 있는데, 참 신기하기도 하네요

 

 

 

■ 시서스 효능

1. 시서스 효능 첫번째 - 지방분해 효과가 좋습니다.

시서스를 섭취하게 되면 식욕 조절 호르몬, 지방분해 호르몬으로 잘 알려진, 아디포넥틴 호르몬에 변화가 발생하는 것으로 확인되었습니다.

 

렙틴은 몸속에서 식욕을 조절해주며 살이 찐 사람일수록 높은 수치로 나타납니다. 이런 렙틴이 시서스를 섭취하게되면 9%가 줄어든 것으로 확인되었습니다.

 

 

 

 

또한, 아디포넥틴은 지방세포에서 분해되는 단백질로, 인슐린 저항성을 높여주고 동맥경화를 막아주는등의 효능이 있습니다. 그런 아디포넥틴이 시서스를 먹고난 후 36% 증가한것이 확인되었다고 합니다.

 

시서스는 세로토닌 호르몬을 높여주는 효과도 있습니다. 세로토닌은 행복호르몬으로 불리며 최근 많은 관심을 받고 있지요

 

 

 

 

2. 시서스 효능 두번째 - 관절염에 좋습니다.

시서스가 관절염에 좋다는 연구결과도 있습니다.

시서스가 다이어트로 인기몰이를 하면서 그 효능에 대해서 참 많은 관심을 받고 있습니다. 시서스를 먼저 애용한 나라들에서는 시서스가 관절염에 좋다는 효능으로 많이 이용되고 있습니다.

 

최근 한 실험에서, 관절염을 앓고 있는 사람에게 시서스가루를 먹게 했더니, 관절염 통증이 30%가 줄여들었다는 연구발표가 있었습니다.

 

 

 

 

3. 시서스 효능 세번째 - 탄수화물과 지방의 흡수를 막아줍니다.

시서스는 아밀라아제를 억제하는 효능이 있습니다.

아밀라아제는 소화를 돕는 효소로 유명한데 탄수화물을 잘게 분해하여 흡수를 촉진시켜주는 역할을 하죠. 탄수화물을 많이 먹게되면 살이찌게 되는 이유가 바로 아밀라아제이며 그것을 억제하는 효능이 시서스에 있습니다.

 

또한, 지방을 분해하여 소화를 돕는 효소는 리파아제라고 합니다. 시서스에 들어있는 퀘르세틴과 이소람네틴은 리파아제의 기능을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 

 

 

 

 

 

결국, 우리가 먹은 탄수화물과 지방의 흡수를 막아서 살이 찌지 않게 하는 효능이 있다고 할 수 있죠. 실제로 이것은 6주간의 쥐실험에서 리파아제의 억제가 16%에서 75%까지 높아진것을 확인했습니다.

 

또한, 체중이 많이 나가는 사람이 시서스를 섭취한 후 체중이 9% 감소했다는 보고도 있습니다.

 

 

 

4. 시서스 효능 네번째 - 지방세포의 크기를 줄여줍니다.

시서스의 놀라운 효능으로 지방세포의 크기를 줄여주는 효과가 있다고 합니다.

시서스에 들어있는 퀘르세틴, 이소람네틴 성분은 지방세포의 크기가 커지는 것을 막아주어 살이찌는 것을 방지하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

퀘르세틴은 양파에도 많이 들어있는데 시서스에 들어있는 퀘르세틴이 양파보다 60배가 더 들어있다고하니 참 놀랍네요

 

이소람네틴이 많이 들어있는 대표적인 식품으로 아몬드가 있는데 시서스에는 아몬드보다 16배나 더 많이 들어있다고 합니다.

 

 

 

 

 

오늘은 시서스 효능에 대해서 알아보았습니다. 정말 이런 식품이 있나 싶을 정도로 놀라운 효능을 가지고 있네요. 혹시 필요하다면 직접 먹어보시고 확인하시 바랍니다.^^

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